ベリーダンス（Belly Dance）の「Belly」とは、英語で「お腹」を意味します。その名の通り、お腹や腰の動きに特徴がある、世界最古のダンス芸術の一つです。
その発祥や発展において、最も深い歴史を持つのがエジプトです。古代エジプトの神殿の壁画にもそのルーツとされる踊り手が描かれており、かつては生命の誕生や大地の豊穣を祝福する儀式として、また女神への祈りとして神聖に踊られていた歴史があります。
エジプトをはじめとする中東の豊かな音楽文化とともに発展を遂げたベリーダンスは、現代でも「女性の美しさと健康を最も輝かせるダンス」として、世界中で広く愛されています。
ベリーダンスは、身体の外側の筋肉を激しく鍛えるのではなく、お腹の奥にあるインナーマッスル（腹横筋や骨盤底筋など）を呼吸と連動してじっくり使います。
息切れするような激しい動きをすることなく、自然としなやかな「美しいくびれ」や体幹が手に入ります。
日常の生活ではあまり動かさない「骨盤周り」を、前後左右、そして丸く滑らかに動かします。これにより、骨盤の歪みが整い、血流がアップします。
当クラスでは、「健康リズムカウンセラー」の知見をもって、身体の仕組みに基づいた安全な指導を行います。
デスクワークによる万年腰痛や肩こり、冷え性に悩む方にこそ、ぜひ体感していただきたい運動効果があります。
エキゾチックで美しいアラブ音楽に身をゆだね、鏡に映る自分自身と丁寧に向き合う時間は、忙しい毎日を送る大人の女性にとって最高のストレスデトックスになります。
キラキラとした美しいヒップスカーフを腰に巻くだけで、日常から解放され、心まで瑞々しく満たされていく特別な感覚を味わっていただけます。
「毎日仕事や家事でバタバタ…」
「デスクワークで体がガチガチ、腰痛も辛い…」
そんな風に、毎日頑張りすぎて自分のケアが後回しになっていませんか？
大人の習い事は、未来の自分への投資。
日常から離れ、自分の身体だけに集中する贅沢な1時間を。
未来の私のために、新しい一歩を踏み出す仲間を募集します♡
Nadia Bellydance Studio
✴︎青葉台マヤリスクラス✴︎
姿勢や体幹に着目して身体のバランスを整えながら、
ベリーダンスの基本の動きを学ぶ、初めてさん向けクラスです。
※女性専用クラスとなります
☑️ジム通いやストレッチが続かない
☑️日々のデスクワークや家事などで身体がカチカチ
☑️猫背、反り腰、ストレートネックが悩み
☑️インナーマッスルを鍛えてしなやかな体になりたい
☑️歳を重ねても楽しめる趣味が欲しい
☑️煌びやかな世界に触れて、心にパッと華を咲かせたい
☑️自分だけの魅力を見つけたい
こんな方に、特にオススメです♡
新規開講クラスなので、みんな一緒のスタートで安心！
体験はストレッチからゆっくり行いますので、体が硬くても、運動習慣がなくても大丈夫です♪
＜入会金＞
3,000円
(ただし体験当日にご入会の場合、入会金無料！)
＜レッスン日程＞
満席につき、クラス増設いたしました！
・水曜 夕方クラス 17:00〜18:10 ★2026年9月新規開講！体験レッスン受付中！
・水曜 夜クラス 18:10〜19:20 ※ただいま満席です
＜月謝＞
月3回7,500円 (基本 第1〜第3週)
他時間帯も現在準備中！続報をお待ちください♡
※月初に現金にてお支払いいただきます。
※一度お支払いいただいた御月謝は返金不可となります。生徒様都合でのお休みの場合も、恐縮ですが返金はしておりません。
※ショーやイベント等の出演により、休講となる場合があります。その場合は早めにご連絡させていただきます。
外部クラス✴︎よみうりカルチャー荻窪
「体を整えるベリーダンス」
基本の姿勢やインナーマッスルに着目し、体のバランスを整えながら、ベリーダンスの基礎を学んでいただく講座です。
ベリーダンスの基本の動きを学びながら、エレガントで女性らしい曲線美を追求し、ご自身の魅力を再発見していただくことを目指しております。
激しい動きはないため、ダンスが初めての方でも無理なく楽しんでいただけます。
よみうりカルチャー荻窪ホームページ
〒167-0043
東京都杉並区上荻1-7-1 荻窪駅ビル「ルミネ」6階
03-3392-8891
<開講日時>
第1・3・5金曜日 12:30～14:00
10/2、10/16、10/30、11/6、11/20、12/4、12/18
途中からの受講や入会前の見学も可能です！
詳細は、よみうりカルチャー荻窪へお気軽にお問い合わせください♪
幼少期より新体操やチアダンスに親しむ。
大学在学中には世界各地を旅し、多種多様な異国の文化に興味を持つ。
卒業後は会社員として事務職に従事。
多忙な日々の中で運動不足や慢性的な腰痛に悩んでいた際、Nadia師のしなやかでエレガントな表現に惹かれ、ベリーダンスの世界へ。
ベリーダンスを学ぶうちに体調が改善し、心まで満たされた経験から、その素晴らしさを伝えるべく講師の道を志す。
現在は、数々のコンペティションでファイナリストに選出され、見る人を魅了するエレガントでキュートな表現を磨き続ける。
加えて健康リズムカウンセラー資格を取得するなど、身体と心の健康への探究も深めている。
【コンペティションファイナリスト選出歴】
・Oneness2023 グループ部門
・MAWOOD INTERNATIONAL DANCE FESTIVAL vol,2(グループ部門)、vol,3(GENERAL-A部門)
・名古屋ベリーダンスフェスティバル vol.3 アマチュアオリエンタルソロ部門
・Victoria's CUP 2025 アマチュアオリエンタルソロ部門
・ROKSANA2026 アマチュアオリエンタルソロ部門
・Norharn2026 アマチュアオリエンタルソロ部門
その他、オリエンタルダンスの祭典にはファッションショーモデルとしても出演。
東京や神奈川を中心に、レストランショーやイベント等でも活動中。
